Sin terapia, deporte no alcanza para solucionar problemas de salud mental

En entrevista con Corazón 3.0, refirió que, aunque el deporte es una parte importante, no puede sustituir el acompañamiento psicológico o la terapia, ya que con el ejercicio la persona se está despejando esporádicamente de sus emociones, pero sigue sin trabajarlas a profundidad.

“Lo ideal es tener una actividad física y también el acompañamiento psicológico que vaya enfocado a lo que tú estás tratando de evitar al momento de hacer ejercicio”, expresó para derribar el mito de que con el deporte las personas pueden ahorrarse un dinero en terapias para tratar problemas de ansiedad, depresión, entre otros.

Por otra parte, en lo que respecta a los atletas seleccionados que se atienden en la Cecufid, Valeria Aguilar compartió que lo que más se trabaja es el “manejo del error”, dado que experimentan frustración cuando fallan en una competencia.

Finalmente, la especialista indicó que, como complemento de las terapias, el deporte otorga beneficios a la salud mental como el estar más enfocado, presente, así como conectar con el cuerpo y las emociones, “y es importante porque a partir de ahí se empieza a manifestar lo que le está doliendo a la persona”.