LA HORA IDEAL PARA DORMIR SON LAS DIEZ DE LA NOCHE PORQUE A ESA HORA COMIENZA LA FUNCIÓN DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO 😴⏰
¿Te acuestas tarde y amaneces cansado aunque hayas dormido ocho horas? La doctora Sara Marín tiene una respuesta clara: no solo importa cuánto duermes, sino a qué hora lo haces. Según la médica, el momento ideal para irse a la cama son las diez de la
